Kostcoachning

Få hjälp med hur du genom kostförändringar kan nå dina resultat snabbare och få mer energi och ork!

Vi startar med ett första möte där vi ser över dina nuvarande kostvanor och diskuterar dina mål utifrån livssistuation och träningsnivå.

Därefter får du i uppdrag att skriva kostdagbok under 1-2 veckor. Denna analyseras sedan och efter det sker ett nytt möte där du får ett kostupplägg med vilka justeringar du behöver göra, vilka byten som behöver ske och vad du behöver äta mer av respektive dra ned på. Allt anpassat utifrån just dig och dina mål.

I ditt nya kostuplägg får du med förslag på frukostar, mellanmål, luncher och middagar som kommer att ta dig mot ditt mål. Givetvis kan uppföljningar bokas in där vi stämmer av att vi är på rätt väg och också kan göra mätningar.

Anmäl ditt intresse här nedan så kontaktar vi dig och berättar mera/ bokar in dig!