NYHET! Mamma CrossFit start tisdag 10 januari
Nu fortsätter vi med succén Mamma CrossFit hos oss på CrossFit LifeBox.
När?
Tisdagar kl 10.00- 11.00 med start 10 januari
12 tillfällen vecka 2 t o m vecka 13
För vem?
Mamma CrossFit riktar sig till dig som fött barn under det senaste året och fokuserar på att stärka kroppen inifrån och ut. Passen passar alla oavsett träningsbakgrund. Övningarna anpassas alltid efter individ och förmåga.
Hur tränar vi?
Inom Crossfit tränar vi både styrka, kondition och rörlighet. Så även på dessa pass. Man behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av CrossFit.
Vi kommer använda vår egen kroppsvikt, i bland bebisarna som vikt och i bland lättare vikter i form av hantlar och kettlebells. Vi kommer också att använda bland annat assultairbikes, roddmaskiner och en rigg där vi kan göra olika gymnastiska moment som till exempel ringrodd.
Hur går det till?
Du som mamma tar med dig din bebis och du tar även med en filt, ett babyskydd eller liknande. Blir din bebis hungrig eller gnällig får du helt enkelt ta en paus eller träna med din bebis i famnen. Musiken kommer vara något lägre och eftersom passen hålls dagtid är det oftast lite mindre folk i boxen.
Coach på plats vid varje tillfälle
Linda Thimar som är coach och driver CrossFit LifeBox tillsammans med sin sambo Anders. Hon är Certifierad Crossfit coach och utbildad Hälsoterapeut. Linda har lång erfarenhet av friskvård och tränare och har coachat människor i CrossFit i alla åldrar över 10 år. Hon är också mamma till Lilly snart 7 månader.
Var?
Vi kommer att hålla till på CrossFit LifeBox på Blekegatan 6 på Örsholmen.
Det finns en stor parkeringsyta utanför, omklädningsrum, en reception där du kan köpa dryck, smoothie och bars samt en lounge där vi kan samlas för en kopp kaffe och lite häng efter passet.
Kostnad
1895 kr för 12 tillfällen.
Hur bokar jag mig?
Du fyller bara i formuläret nedan så kommer du få ett mail som bekräftar din anmälan.
Varmt välkommen hälsar Linda Thimar CrossFit LifeBox
OBS! Begränsat antal platser. Anmälan är bindande.