Mamma CrossFit start 27 augusti

Vi fortsätter med succén Mamma CrossFit!

Att bli mamma förändrar kroppen. Men du behöver inte hitta tillbaka till träningen på egen hand.

Mamma CrossFit är vår populära kurs för dig som fött barn under det senaste året och vill bygga upp en stark, trygg och hållbar kropp – i din egen takt.

Vi fokuserar på att du som nybliven mamma ska återfå styrka, stabilitet och självförtroende i kroppen, med coachning från erfarna tränare som ser dig och anpassar träningen efter just dina förutsättningar.

✨ Det här ingår:

✔️ 8 coachledda träningspass i grupp
✔️ Individanpassad träning – oavsett tidigare erfarenhet
✔️ Styrka, kondition, rörlighet och funktionell träning
✔️ Du tränar tillsammans med din bebis – precis som ni är den dagen

Dessutom ingår en exklusiv föreläsning med Johanna Linell, fysioterapeut på SANO med specialistkunskap inom kvinnors hälsa och bäckenbotten.

Under föreläsningen “Att komma tillbaka till träning efter graviditet” får du evidensbaserad kunskap om kroppens återhämtning, bäckenbotten och en trygg väg tillbaka till träning. Du får också möjlighet att ställa dina egna frågor direkt till en expert inom området.

Vi vill att du ska känna dig trygg – både under passen och långt efter att kursen är slut.

Din coach är Linda Thimar, certifierad CrossFit Coach, utbildad hälsoterapeut och med över 12 års erfarenhet av att coacha människor till en starkare och friskare kropp.

📍 CrossFit LifeBox, Blekegatan 6, Karlstad
🗓️ Torsdagar kl. 10.00–11.00
📅 Start 27 augusti ( 8 tillfällen )
💰 1 470 kr

Ta med en filt, babyskydd eller det din bebis trivs bäst i. Behöver du pausa för matning eller mys så gör du det – här finns ingen stress och inga krav.

Antalet platser är begränsat och kursen brukar bli fullbokad.

Välkommen till en trygg start på din träningsresa tillsammans med oss.

CrossFit LifeBox

Blekegatan 6
652 21 Karlstad